Cervicalgie, Dorsalgie e Lombalgie: L’Impatto delle Posture Lavorative

Sono più di 15 milioni gli italiani che soffrono di cervicalgie, dorsalgie, lombalgie e mal di schiena generico. Secondo i dati clinici e statistici, nel 90% dei casi il problema è direttamente riconducibile a una postura scorretta assunta durante le ore di lavoro, sia quando si rimane in piedi sia quando si passa molto tempo seduti alla scrivania.

Troppo spesso si sottovaluta l’importanza dell’ergonomia, come il posizionamento non idoneo del computer o il sollevamento manuale dei carichi eseguito in modo errato, ad esempio senza piegare le gambe, sovraccaricando inevitabilmente la colonna vertebrale.

La consapevolezza della propria postura è fondamentale al giorno d’oggi: mantenere un assetto corretto è la chiave principale per la prevenzione delle patologie del rachide e per evitare la comparsa di dolori cronici. Uno squilibrio prolungato può infatti favorire o accentuare alterazioni morfologiche della colonna quali:

• La rettificazione del rachide cervicale (perdita della naturale lordosi).

• L’ipercifosi dorsale.

• L’iperlordosi lombare.

• La scoliosi o gli atteggiamenti scoliotici.

Queste problematiche possono manifestarsi sia in età evolutiva che in età adulta. Per questo motivo è di vitale importanza educare il bambino fin dai banchi di scuola a mantenere la giusta posizione durante la scrittura e la lettura, sia in classe che a casa.

Gli Errori più Comuni in Ufficio, nello Studio e alla Guida

Postazione PC ed Ergonomia

Quali sono gli sbagli più frequenti quando ci si siede davanti al PC per lavorare o studiare? Uno dei primi errori è mantenere il busto in rotazione costante perché lo schermo o il libro si trovano spostati di lato. È fondamentale che il terminale sia posizionato centralmente, di fronte e in modo perpendicolare al campo visivo.

Altrettanto importante è l’altezza del piano di lavoro: gli avambracci devono godere di un buon supporto per scaricare le tensioni che altrimenti si rifletterebbero sul collo. Infine, l’altezza dello schermo deve permettere di guardare frontalmente senza dover chinare la testa verso il basso, un atteggiamento che aggrava drasticamente i disturbi e l’infiammazione del tratto superiore del collo. Se soffri già di questo disturbo, ti consigliamo di approfondire i trattamenti mirati nella nostra sezione dedicata a Cervicale e Postura.

La Postura Corretta alla Guida

Anche i lunghi tragitti in auto possono essere deleteri. Nella posizione corretta alla guida dobbiamo percepire chiaramente il nostro baricentro distribuito equamente sui due ischi, senza sbilanciare il peso da un lato. Questo accorgimento permette di mantenere la naturale e fisiologica lordosi lombare, proteggendo i dischi intervertebrali.

Se si mantiene ripetutamente e per lungo tempo una postura errata, il sistema nervoso centrale fissa questi compensi, generando squilibri muscolari e dolorose contratture nelle zone sottoposte a maggior carico biomeccanico.

In Cosa Consiste la Visita Posturale Clinica?

La visita posturale è un’attività clinica fondamentale di diagnosi e terapia nell’ambito delle disfunzioni del sistema tonico posturale fine. Si tratta di una valutazione assolutamente non invasiva che unisce l’esame obiettivo clinico all’analisi posturale e posturometrica computerizzata.

Durante la visita si eseguono test neuro-recettoriali specifici per valutare i vari disequilibri, associandoli a esami strumentali d’avanguardia:

• Esame Stabilometrico: Per analizzare le oscillazioni del corpo e il controllo dell’equilibrio.

• Esame Baropodometrico: Per valutare la distribuzione dei carichi e le pressioni del piede a terra.

• Test Kinesiologici e Ortopedico-Funzionali: Per misurare la fluidità e i blocchi delle catene articolari.

Questo approccio permette di effettuare un bilancio funzionale analitico dei singoli recettori (occhi, bocca, piedi, pelle) valutando la situazione anche in un’ottica psicomotoria e psicosomatica, comprendendo cioè in che misura i vari aspetti emotivi e di gestione dello stress entrino in gioco nell’atteggiamento del soggetto.

Viene eseguita un’analisi approfondita dell’apparato visivo, della deglutizione, dell’occlusione, della respirazione e dell’intero apparato muscolo-scheletrico. Se l’informazione trasmessa anche da un solo recettore è scorretta, determinerà uno squilibrio muscolare locale capace di influenzare, per via catenaria, regioni del corpo molto distanti.

Il nostro obiettivo terapeutico non è solo lavorare sulle zone deboli e contratte, ma modificare radicalmente gli atteggiamenti posturali che il paziente assume automaticamente durante la giornata. Attraverso la riprogrammazione, insegniamo i procedimenti per correggere rapidamente gli automatismi viziati, che rappresentano la vera causa primaria dei problemi articolari.

L’Importanza dell’Esercizio Terapeutico Guidato

Per eliminare definitivamente cervicalgie, dorsalgie e lombalgie, l’esecuzione corretta degli esercizi di ginnastica medica è un fattore decisivo. È indispensabile essere seguiti da un professionista specializzato in posturologia, l’unico in grado di valutare e correggere istantaneamente i compensi errati che il paziente mette in atto inconsciamente durante l’esercizio.

Il Nostro Approccio Multidisciplinare a Brescia

Nei nostri centro di Brescia, il team composto da medici, fisioterapisti, posturologi, osteopati e laureati in scienze motorie lavora in sinergia, applicando le metodiche riabilitative più innovative e aggiornate.

Ogni iter terapeutico viene completamente personalizzato sulle caratteristiche specifiche e sulle necessità del singolo paziente. Grazie all’ausilio di attrezzature biofeedback digitali di ultima generazione presenti nei nostri studi, il paziente può visualizzare i propri errori in tempo reale.

Questo sistema agisce come uno “specchio elettronico” che, sotto la guida attenta del terapeuta, permette di ricevere nuove informazioni neurodinamiche, fondamentali per cancellare definitivamente i vecchi schemi motori scorretti e ritrovare un benessere totale e duraturo.

Valuta un consulto personalizzato con i nostri esperti in Odontoiatria, Ortopedia Funzionale e Posturologia

DOTT. SALIH HAMOUDE.

• Qualifica: Medico Chirurgo

• Specializzazione: Odontoiatria

• Ambito Clinico: Riabilitazione Ortopedico Funzionale dei Mascellari

T.D.P. PREMOLI IVO

• Competenze Cliniche: Posturologo e Posturometrista (Tecnico della Prevenzione)

• Specializzazioni: Posturologo, Posturometrista, Kinesiologo e Masso-Fisioterapista

• Focus Terapeutico: Analisi strumentale d’alta precisione delle catene recettoriali, riequilibrio bio-meccanico e riabilitazione neuro-muscolare integrata ai dispositivi occlusali.

Dott.ssa SICHELI ANNA

• Qualifica: Osteopata

• Specializzazione: Terapia Manuale e Trattamento Osteopatico Cranio-Sacrale

• Focus Clinico: Sblocco delle restrizioni fasciali e articolari, ripristino della mobilità cranio-cervicale e gestione osteopatica delle tensioni legate ai disordini temporo-mandolari (ATM).

DOTT.SSA CAPUCCINI CHIARA

• Qualifica: Ottico Optometrista
• Specializzazione: Analisi visuo-posturale e valutazione della funzionalità binoculare.

Focus Clinico: Intercettazione dei deficit di convergenza e dei “torcicolli oculari”, rieducazione visiva integrata e ottimizzazione del recettore visivo in sinergia con il sistema tonico posturale.